Uống Mật Ong Trước Khi Ngủ Giúp Tăng Cân

Uống mật ong trước khi ngủ giúp tăng cân

Uống mật ong trước khi ngủ có thể giúp tăng cân vì mật ong chứa nhiều đường và calo, cung cấp năng lượng cho cơ thể khi ngủ. Đồng thời, mật ong cũng chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường hệ tiêu hóa1.

Mật ong là một trong những thực phẩm có lượng calo lớn ở dạng cô đặc, có nghĩa là bạn không cần phải ăn một lượng lớn thực phẩm để tăng lượng calo. Việc tăng cân hoạt động theo một cách rất đơn giản: bạn tiêu thụ nhiều calo hơn, bạn sẽ tăng thêm cân. Vậy bạn hoàn toàn có thể tăng cân khi uống mật ong, với điều kiện uống nhiều hơn hoặc kết hợp cùng các thực phẩm khác2.

Dưới đây là 5 cách uống mật ong trước khi ngủ giúp tăng cân dễ dàng và hiệu quả:

Uống mật ong với chuối:

Chuẩn bị 1 thìa mật ong, một quả chuối, và một cốc sữa chua.

Sơ chế chuối bằng cách bóc vỏ, thái thành những miếng nhỏ rồi để vào tủ lạnh khoảng 15 phút cho mát.

Cho hỗn hợp chuối, mật ong, và sữa chua vào máy xay sinh tố, say nhuyễn đến khi sánh mịn.

Đổ ra cốc và thưởng thức.

Uống mật ong với nước ấm:

Cho một thìa mật ong vào khoảng 200ml nước ấm, khuấy đều cho mật ong tan ra.

Uống vào lúc tối trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng sau bữa ăn 30 phút.

Điều này không chỉ giúp tăng cân mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Uống mật ong với trứng gà:

Sử dụng 1 lòng đỏ trứng gà tươi và 2 muỗng mật ong.

Trộn và đánh đều hỗn hợp.

Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp.

Chưng cất thủy để sử dụng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần.

Uống mật ong với nghệ:

Kết hợp mật ong với nghệ, một siêu thực phẩm có nhiều lợi ích sức khỏe và giúp tăng cân.

Nghệ cũng bổ sung các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác, như mangan, sắt, kali.

Uống mật ong trước khi ngủ với đơn giản:

Thời điểm thích hợp để uống mật ong tăng cân là buổi sáng lúc dạ dày rỗng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Kết hợp mật ong với các thực phẩm khác để tăng cân hiệu quả trong vòng 1 tuần.

======

Bài viết được biên soạn bởi Mật Ong Golden Bee https://goldenbee.com.vn/

Tất cả về Mật Ong https://goldenbee.com.vn/mat-ong

Thông tin về Ong Mật https://goldenbee.com.vn/ong-mat

Sản phẩm Mật Ong Nguyên Chất Golden Bee https://goldenbee.com.vn/san-pham/mat-ong-nguyen-chat-golden-bee

Mật Ong Nguyên Chất Golden Bee

100,000500,000

Mật ong nguyên chất Golden Bee, khai thác tại Tây Nguyên.

Đóng chai theo quy trình khép kín, bảo đảm VSANTP.

Đã hạ thủy phần trong nước dưới 20%.

Đọc tiếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *