Tryptophan
Tryptophan là một axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất, do đó bạn cần phải nạp nó qua chế độ ăn uống. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất protein, cũng như một số hóa chất não như serotonin và melatonin.
Serotonin tham gia vào việc điều chỉnh tâm trạng, mẫu giấc ngủ và cảm giác thèm ăn, trong khi melatonin giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ vào thời gian cần thiết. Tryptophan cũng được chuyển hóa thành niacin, một loại vitamin B cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Bạn có thể tìm thấy tryptophan trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, sữa, phô mai, đậu nành và các loại hạt. Việc tiêu thụ đủ lượng tryptophan qua chế độ ăn uống là quan trọng để duy trì sức khỏe tốt và hỗ trợ các chức năng cơ thể.
Tryptophan trong mật ong
Tryptophan là một axit amin thiết yếu có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm mật ong. Tuy nhiên, theo các nguồn thông tin, hàm lượng tryptophan trong mật ong không đáng kể, gần như bằng không. Mật ong chủ yếu chứa các loại đường như fructose và glucose, cùng với một lượng nhỏ các chất khoáng và vitamin.
Mặc dù mật ong không phải là nguồn cung cấp tryptophan chính, nhưng nó vẫn được coi là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng nhờ vào các hợp chất khác có trong mật ong. Để đảm bảo nạp đủ lượng tryptophan cần thiết, bạn nên tìm kiếm nguồn thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, sữa, phô mai, đậu nành và các loại hạt.
======
Bài viết được biên soạn bởi Mật Ong Golden Bee https://goldenbee.com.vn/
Tất cả về Mật Ong https://goldenbee.com.vn/mat-ong
Thông tin về Ong Mật https://goldenbee.com.vn/ong-mat
Sản phẩm Mật Ong Nguyên Chất Golden Bee https://goldenbee.com.vn/san-pham/mat-ong-nguyen-chat-golden-bee
Tác giả: Ong Mật Golden Bee
Lưu Ý: Để bảo vệ sức khỏe của mình, trước khi sử dụng bất cứ phương pháp, thực phẩm hỗ trợ sức khỏe nào nên tham khảo ý kiến chuyên môn của Bác sĩ phòng trường hợp dị ứng hoặc gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nên sử dụng có liều lượng phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
*
Bài viết được biên soạn bởi Công Ty Ong Mật Golden Bee https://goldenbee.com.vn/
Xem Tất cả về Mật Ong https://goldenbee.com.vn/mat-ong
Mật Ong Golden Bee https://goldenbee.com.vn/mat-ong-golden-bee
Mật Ong Thiên Nhiên Golden Bee https://goldenbee.com.vn/mat-ong-thien-nhien-golden-bee
Mua Mật Ong giá Sỉ https://goldenbee.com.vn/mat-ong-si
Thông tin về Ong Mật https://goldenbee.com.vn/ong-mat
Mật Ong Nguyên Chất Golden Bee https://goldenbee.com.vn/san-pham/mat-ong-nguyen-chat-golden-bee
Thùng nuôi Ong Mật https://goldenbee.com.vn/thung-nuoi-ong-mat
Kỹ Thuật Nuôi Ong Mật Tại Nhà https://goldenbee.com.vn/ky-thuat-nuoi-ong-mat-tai-nha
Bảng giá Mật Ong https://goldenbee.com.vn/bang-gia-mat-ong-hom-nay
*
🍯 Mua Mật Ong Sỉ/Lẻ:
Điện Thoại/ Zalo: 0973.745.279
🐝 Hỗ trợ Kỹ Thuật Nuôi Ong:
Điện Thoại/ Zalo: 0978.354.002
Hotline: 0973.745.279
Hỗ trợ từ 8h30 - 22h
Giao hàng 24h ở HCM,
2-4 ngày ở các Tỉnh.
MẬT ONG NGUYÊN CHẤT GOLDEN BEE
Chỉ 80K
Mua hàng tháng, giảm 10%
Loại
Mật Ong Đơn Hoa
Nguồn Gốc
Tây Nguyên - Đắk Lắk
Màu Sắc
Vàng Hổ Phách
Thành Phần
Mật Ong Nguyên Chất
Thương Hiệu
Mật Ong Golden Bee
tìm kiếm nhiều nhất
Mật ong nguyên chất
Thùng nuôi ong mật